Guten Tag und leckeren Gewichtsverlust!
Heute möchte ich Ihnen von einem Snack erzählen, den wir oft für die Feiertage vorbereitet haben. Männer mochten es wirklich, besonders wenn es auf kleinen Cocktailtomaten oder Cremetomaten gekocht wurde - so dass es für einen Bissen war, wie sie sagen.
Und nicht nur Männer lieben einen solchen Snack. Aber wie Sie verstehen, war es nicht ohne Mayonnaise.
Und ich beschloss, eine leichtere Version des Snacks zuzubereiten, was ein großartiger Snack für diejenigen wäre, die Gewicht verlieren.
✅Ich brauchte die folgenden Lebensmittel für 1 Portion für einen Snack:
- 1 Tomate (ca. 100 g),
- ein Esslöffel - 30 g saure Sahne 10%,
- ein Teelöffel - 5 g Senf (ich mag bayerischen Senf, gut für Sauce),
- 1 gekochtes Ei,
- eine Knoblauchzehe - 2 g,
- schwarzer Pfeffer, Salz.
✅Kochen.
Schneiden Sie die Tomate in Kreise und legen Sie sie auf einen Teller.
Als nächstes bereiten Sie die Sauce.
Mischen Sie saure Sahne mit Senf, Salz mit Pfeffer und fügen Sie Knoblauch hinzu, gerieben auf einer feinen Reibe.
Schmieren Sie die Tomaten mit der resultierenden Sauce.
Reiben Sie das Ei auf einer feinen Reibe.
Mit einem Ei bestreuen, das auf einer feinen Reibe gerieben wird.
Das ist alles!
Ein köstlicher erfrischender Snack mit einem Hauch von Pikantität ist fertig!
Knoblauch ist hier ein Muss, aber wenn Sie Angst vor Aroma haben - verwenden Sie trockenen Knoblauch - gibt er Geschmack, aber nach dem Essen kein Aroma.
Aber die beste Option ist eine frische Knoblauchzehe.
Zusätzlich können Sie der Sauce ein wenig Käse hinzufügen, der auf einer feinen Reibe gerieben ist - es wird großartig!
Aber wir müssen uns daran erinnern, dass Käse uns schwerer machen wird KBZHU. Es ist auch sehr lecker ohne Käse, glauben Sie mir und überprüfen Sie! 😉
Sie können das Videorezept ansehen:
KBZHU pro Portion aus den angegebenen Produkten: K - 165, B - 8.6, F - 11, U - 7.