Guten Tag und komfortablen, leckeren Gewichtsverlust!
Für diejenigen, die müde von hungrigen Diäten sind und ein für alle Mal Gewicht verlieren möchten, werde ich eine kurze Zusammenfassung des Gewichtsverlusts hinterlassen, indem ich Kalorien zähle:
Und ich habe heute ein Rezept für Heringsbutter oder Pastete für Sie. Wie auch immer Sie es nennen, die Hauptsache ist sehr lecker.
Rezept von Leserin Anastasia I. Vielen Dank!
Ich weiß, dass einige der Leser meines Kanals es bereits geschafft haben, Pastete nach diesem Rezept zu kochen und zufrieden waren.
Das Rezept ist sehr einfach, aber der Geschmack von Heringspastete wird Sie auf jeden Fall begeistern.
Und das Wichtigste ist das Fehlen einer großen Menge Butter, wodurch solche Pasteten sehr kalorien- und fettreich sind.
Lass uns anfangen zu kochen. Wir hätten schon Hühnereier kochen sollen.
Schneiden Sie die Eier in Viertel und schicken Sie sie zum Mixer. Den Eiern Quark hinzufügen.
Wir schneiden den Hering im Voraus.
Wir werden es reinigen und in Filets zerlegen, wobei alle sichtbaren Knochen entfernt werden.
Den Hering in kleine Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
Wir unterbrechen alles gut mit einem Mixer zu einer homogenen Masse.
Wir legen es in einen Behälter und Sie sind fertig! Sehr einfach, aber wie lecker!
Im Kühlschrank einige Stunden lang härtet unsere Pastete etwas aus und hat eine dichtere Konsistenz.
Die Zutaten, die ich brauchte:
- Leicht gesalzener Hering - Filet 220 g,
- 2 gekochte Eier,
- 140 g cremiger Quark.
KBZHU pro 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
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