Guten Tag!
Ich entschied, dass ich beim Abnehmen noch einmal über die Haut sprechen muss. Vielmehr, um alle Arten des Verlassens an einem Ort zu sammeln, die mir helfen, die schrecklichen Konsequenzen zu vermeiden, die im Fernsehen in Talkshows oder auf Fotos im Internet gezeigt werden.
Beginnen wir mit der Tatsache, dass die schlimmen Folgen für die Haut das Problem derer sind, die in kurzer Zeit durch strenge Einschränkungen durch großes Gewicht abgenommen haben.
Unter solchen Bedingungen hält die Haut mit dem schnell verschwindenden Gewicht nicht wirklich Schritt.
Nachdem Sie Ihren Weg zur Harmonie begonnen haben, müssen Sie nicht nur darüber nachdenken, wie Sie Übergewicht schnell loswerden können, sondern vor allem, wie Sie die Gesundheit erhalten und steigern und Folgen für die Haut vermeiden können.
Ich habe durch Kalorienzählen abgenommen. Der Prozess dauerte über 2 Jahre! Es dauerte kein halbes Jahr, kein Jahr oder sogar anderthalb Jahre, um 63 zusätzliche Pfund loszuwerden.
Hat mir beim Abnehmen durch grundlegende Kalorienzählung geholfen:
1️⃣So ist das langsame Abnehmen mit einer rationalen und ausgewogenen Ernährung wichtig, um die Gesundheit zu erhalten und den Hautton und die Elastizität aufrechtzuerhalten.
2️⃣ Von Geburt an enthält die menschliche Haut eine große Menge an Kollagen und Elastin - Proteine, die die Hauptkomponenten des Bindegewebes sind. Je ängstlicher wir werden, desto langsamer wird die Kollagen- und Elastinproduktion im Körper, was zu Falten führt. Die Haut wird weniger elastisch. Darüber hinaus wird der Prozess durch eine verschmutzte Umwelt, einen ungesunden Lebensstil und Wechseljahre beeinflusst.
Es gibt jedoch Lebensmittel, die die Kollagen- und Elastinproduktion stimulieren - zum Beispiel: Fisch der Lachsfamilie, rotes Fleisch, Geflügel, Kabeljau, Eier, Nüsse, Käse, Rüben, Bohnen. Es ist ratsam, alle diese Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Gelatine trägt sehr gut zur Erhaltung des Hauttonus bei und enthält Substanzen tierischen Ursprungs, die im menschlichen Körper vorhanden sind. Das heißt, es nährt das Gewebe und verbessert seinen Funktionszustand.
Unsere Aufgabe ist es, die Produktion unseres eigenen Kollagens zu steigern, da wir Kollagen benötigen, das von Zellen selbst produziert wird.
3️⃣ Pflege ist auch zu Hause nicht überflüssig.
Im Folgenden werde ich Ihnen die Methoden der Hautpflege erläutern, die meiner Meinung nach für mich am effektivsten sind.
CrScrub: 1-2 mal pro Woche. Ich bereite das Peeling selbst vor. Ich benutze groben Kaffee (ich kaufe den billigsten).
Zum ersten Mal mische ich ungefähr 2 Esslöffel Kaffee, üppiges Gel (die Menge, die Sie normalerweise haben notwendig beim Duschen) und 3-4 Tropfen ätherisches Zitrusöl (Orange, Limette, Grapefruit).
Ich schrubbe mich beim Duschen für ca. 10 Minuten und spüle ab. Babyhaut nach dem Eingriff.
✅Nach dem Duschen folgen Körpermilch und Gesichtscreme.
Ich füge der Körpermilch in Portionen 3-4 Tropfen der flüssigen Vitamine A und E hinzu und reibe sie in die Haut ein.
Mehrmals pro Woche trage ich eine Creme mit den Vitaminen A und E auf mein Gesicht auf.
✅1 - einmal pro Woche können Sie zu Hause Wraps machen. Ich mag die Kaffee- und Honigverpackung.
Ich wickle mich in Problembereiche ein - Bauch, Hüften. Ich mische ungefähr 3 Esslöffel Kaffee mit 3 Esslöffel Honig, füge ein paar Tropfen ätherisches Zitrusöl hinzu. Wenn der Honig nicht flüssig ist, füge ich ein wenig heißes Wasser hinzu, damit er leicht aufgetragen werden kann, aber gleichzeitig, damit die Mischung nicht fließt.
Ich trage es auf Problembereiche auf und wickle es in mehrere Schichten mit Frischhaltefolie ein. Es ist ratsam, eine Stunde lang warm unter einer Decke zu sitzen oder zu liegen.
Dann wasche ich die Mischung aus Kaffee und Honig ab, massiere sie ein wenig - ich bekomme auch einen zusätzlichen Peeling-Effekt.
✅ Wenn Sie eine Dusche nehmen, beenden Sie sie mit einer Kontrastdusche - sie strafft die Haut sehr.
✅ Während Sie duschen, können Sie mit Silikon-Vakuumdosen Problembereiche herausarbeiten (vorsichtig bei Krampfadern).
In der Regel wird eine Vakuum-Schröpfmassage mit Körperöl durchgeführt, um die Tassen über die Haut zu schieben. Aber ich liebte es, die Dosen über das Duschgel zu schieben.
✅ Mit einer trockenen Bürste einmassieren und die Haut gut straffen. Abends, wenn Sie sich ausruhen, sieht jemand fern - nehmen Sie eine trockene Bürste und massieren Sie die Problembereiche gleichzeitig mit dem Ansehen von Filmen mit einer trockenen Bürste.
✅ Ich mag die Funktionsweise der blauen Tonmaske sehr - ich benutze sie für Gesicht, Hals und Dekolleté.
Es liegt in unserer Macht, nicht faul zu sein und der Haut zu helfen, Elastizität und Ton zu gewinnen.
Ich teile nur meine Erfahrungen mit dem Abnehmen, spreche über meine Speisekarte, mein Leben und teile Fotos von Spaziergängen an schönen Orten. Ich rate nichts und niemanden, konsultiere immer einen Spezialisten