Guten Tag allerseits!
Ich bin froh, dass du bei meinem Kanal vorbeigekommen bist. Hier finden Sie nicht nur Rezepte für kalorienarme Gerichte, sondern auch Alltagsmenüs, auf denen ich abnehme. Mein bisheriges Ergebnis ist minus 59 kg.
Kommen Sie zu meinem Kanal, wenn Sie an meiner Erfahrung beim Abnehmen, an alltäglichen Menüs und Rezepten interessiert sind.
Heute möchte ich Ihnen ein Rezept für wundervolle Schnitzel vorstellen.
An meinem Beispiel (und bereits am Beispiel der Abonnenten) zeige ich, dass Abnehmen lecker und befriedigend sein kann. Und Sie müssen keine Gemüsekoteletts, Gemüsepfannkuchen, Gemüsemuffins usw. essen.
Und hier ist ein weiteres köstliches Rezept - gehackte Hühnerschnitzel mit Käse und Gemüse.
Das ist eine Bombe!
✅Ich habe folgende Produkte verwendet:
- Hühnerbrust - 3 Filets - 890 g,
- halbe Paprika - 85 g,
- Suluguni-Käse - 130 g,
- eine Packung mit 5% Hüttenkäse - 180 g,
- Knoblauch 3-4 Nelken - 15 g,
- Salz, schwarzer Pfeffer, Gewürzgemüse und Kräuter Griechenlands (auf Wunsch können Sie Ihre Lieblingsgewürze verwenden).
✅Kochen.
Hähnchenfilet mit einem Messer in Hackfleisch schneiden. Wie viel fein gehackt wird, hängt von Ihren Geschmackspräferenzen ab.
Paprika und Knoblauch fein hacken und zum Hackfleisch geben.
Dort werden auch Hüttenkäse und Suluguni auf einer groben Reibe verschickt.
Nach Belieben Gewürze hinzufügen - Salz, schwarzer Pfeffer. Ich habe auch das vielseitige Gewürz aus Gemüse und griechischen Kräutern hinzugefügt.
Alles gut mischen.
Ich habe das Schnitzel in 3 Teile geteilt.
Aus einem Teil (490 g Hackfleisch) habe ich 4 Schnitzel gebraten (im Durchschnitt kam das Schnitzel zu 90-100 g fertig heraus).
Ich habe den Rest des Hackfleischs in den Gefrierschrank gestellt, um es gelegentlich zu verwenden.
Ich briet Schnitzel auf einem Elektrogrill ohne Öl.
Diejenigen, die keinen elektrischen Grill haben - solche Schnitzel können im Ofen gebacken oder in einer beschichteten Pfanne ohne Öl unter einem Deckel bei schwacher Hitze gebraten werden.
KBZHU-Hackfleisch: K-126, B-20,7, F-4,4, U-1,2.
KBZHU-Schnitzel aus 490 g Hackfleisch: K-156, B-25,7, F-5,4, U-1,5.
Sie können das Videorezept auf meinem YouTube-Kanal ansehen Verknüpfung.
Vielen Dank für Ihre Zeit und mag.
Abonnieren Sie den Kanal, wenn Sie an meinen Erfahrungen, Rezepten und meiner Kommunikation interessiert sind.
Ich gebe nicht vor, ein PP-Experte zu sein. Ich teile nur meine Erfahrungen. Ich bin "OkoloPP"!