Rezept für Bananen Hafer Cookies von nur 3 Zutaten und ohne Zusatz von Zucker. Geeignet als nützlich Snack, der in nur 20 Minuten hergestellt.
Ich weiß nicht wie Lebensmittel wegzuwerfen, ich denke, es ist verschwenderisch ist. Kürzlich Bananen waren Häuser, die einst nicht gegessen wurden. Ihre Haltbarkeit schnell verkürzt. Dass sie wegzuwerfen nicht, habe ich beschlossen, sie etwas Nützliches zu kochen.
Beschlossen zu kochen Kekse aus Haferflocken, ist es sehr gern meine Frau. Und da sie auf eine Diät ist, habe ich beschlossen, ihr Dessert zu gefallen, wo es keinen Zucker.
Herstellungsverfahren
Zutaten:
Geschälte Bananen 250g (2 Medium Banane)
Haferflocken 180g (1,5 Tassen)
Schokolade 50g (⅓ Becher)
Bananen geschält und mit einer Gabel zu Brei zerquetscht. Am besten geeignete Bananen, die bereits beginnen, dunkel werden. Sie sind süßer und leichter mit ihnen arbeiten, weil sie weich sind.
Ich füge Haferflocken und gerührt bis zur Homogenität. Ich benutze das Kochen lange Flocken, wie sie am nützlichsten sind, aber Sie können jeder verwenden.
Letztere wird zugegeben fein gehackte Schokolade und umrührenSie können die Drop. Ich mag dunkle Schokolade, aber dann nach Belieben verfahren. Im Allgemeinen Schokolade kann durch Nüsse, getrocknete Früchte ersetzt werden, oder ein bisschen von allem hinzuzufügen.
Der Teig ist fertig. Backen wurde mit Backpapier und verbreiten einen Esslöffel Teig. Helfende Hände machen die Leber bilden. Während Backen des Teigs nicht fließt, so können Sie Cookies, dass Form, die Sie am besten gefällt.
Im vorgeheizten Ofen 180 ° C. 15 Minuten im normalen Modus und sogar 3 Minuten im Umluftmodus, ich lieben es, wenn ein Cookie mit einer starken Kruste.
Nach dem Backen abkühlen gibt Leber vollständig und geliefert werden kann. Bis der Teig heiß ist, ist es weich, aber wie die Kühlung wird straffer.
Frau schätzen meine Bemühungen und sehr überrascht, als sie erfuhr, dass es wirklich zuckerfreie Kekse.
Was sich zu erinnern:
- Geschälte Bananen zerdrückt zu Brei.
- Fügen Sie die Haferflocken und Schokolade und umrühren.
- Backen für 18 Minuten bei 180 ° C