Sobald ich erkennen, dass ich will nicht jede Nacht und denken, auf dem Weg nach Hause kochen, was heute zu kochen! Und ich finde selbst heraus die verherrlichenden nicht kochen.
Nicht kochen die ganze Woche jede Nacht und kommen von der Arbeit, nicht viel Aufhebens um die Platte, und ein Abendessen und entspannen.
Wie ich es tun. Alles ist sehr einfach.
Nein, ich bin nicht bereit, ein Essen zum Mitnehmen zu bestellen. Natürlich, ich koche, aber nur 1 Mal pro Woche. Normalerweise wähle ich einen Tag-Samstag. Zum Kochen nicht mehr als 1 Stunde Ihrer kostbaren Zeit zu verbringen.
Damit Sie für 1 Stunde für 1 Woche kochen kann?
Ich glaube, dass das Abendessen herzhaft sein sollte, aber nützlich, so dass der Fisch die beste Mahlzeit ist.
Ich koche verschiedene Fische und rosa Lachs und Makrele und Seehecht.
Jeder Abend, die Fische nicht essen, gebohrt. Deshalb bereite ich noch, und Huhn.
Ich kaufe alles im Voraus und einfrieren, und in der Nacht Ich habe im Kühlschrank auftauen.
Schritte.
Mein Fisch und Huhn, wischen, Carve und in Stücke geschnitten à la carte. Ich Salz, fügen Sie die Gewürze nach Geschmack.
Verbreiten Sie den Fisch in einem Behälter zum Backen und ein Huhn in den anderen, gießen Sie das verdünnte Sahne und backt alles in dem für 30 bis 40 Minuten im Ofen.
Während gebackener Fisch und Huhn, ich koche eine Beilage. Garnierung gekocht Buchweizen, Reis und Nudeln al dente kochen Zustand.
Bereit Garnierung Ausbreitung in den Vorratsbehälter, gießen Sie die Marinade auf den Fisch oder Huhn.
Kartoffeln für das Abendessen nicht kochen, aber ein Beutel mit gefrorenen Bohnen, Kohl oder Spargel kann kochen.
Schließlich kühlt nur nach unten, in Portionen pro Behälter aufgeteilt, es in der Gefrierschrank zu schließen und zu senden.
Abendessen für 1 Stunde für 1 Woche fertig!
Am Morgen komme ich aus der Tiefkühltruhe aus, das Abendessen heute essen will, und im Kühlschrank bis zum Abend aufgetaut verlassen.
Und am Abend, von der Arbeit kam, kann ich nur Ihr herzhafte und gesundes Abendessen in der Mikrowelle aufwärmen.
Während des Abendessen aufwärmen, ich koche schnell einen leichten Salat aus Tomaten, Gurken, oder den Salat nehmen, Greens.
Wie schön, einfach nur essen, entspannen und den Abend nach dem Arbeitstag genießen.
Guten Appetit!
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