Guten Tag!
Heute möchte ich mit Ihnen teilen eine schnelle und einfache Nachtischrezept - Bratapfel mit Frischkäse und Zimt.
In diesem Dessert kann man sich oft frönen, weil kalorienreiche Lebensmittel nur 80 kcal pro 100 g.
Und die Leichtigkeit der Herstellung, niedrig Herstellungskosten und Zeit ist sicherlich eines der Privilegien dieses Desserts.
Mein Apfel etwa 150 kcal gedreht.
Zum Nachtisch für 2 Portionen, wir brauchen:
- 2 mittlere Äpfel (mein wog 120g)
- 100 Gramm Käse, 0-5% Fett (dieses Mal habe ich ein Glas Weichkäse verwendet wird, wenn auch oft mit den üblichen Käse kochen)
- Zimt nach Geschmack,
- Süßstoff nach Geschmack.
Zubereitung:
Nun meine unsere Äpfel, schneiden weg von der Spitze (nicht werfen) und sanft das Entfernenauf halbem Weg, kümmert sich nicht um die Wände und Boden eines Apfels zu beschädigen. Das Abwischen der Mitte eines bequemen Löffel.
Mix Quark mit Zimt (I zugegeben, um einen halben Teelöffel Zimt im Glas mit Frischkäse und 2-Pakete Zuckerersatz Fitparad) und gut rühren.
Dann füllen Quarkmischung Äpfel und schließt den Deckel des abgestumpften Scheitels.
Ich mache podstavochku Folie für Apple stetig stehen und den Saft in die Pfanne gegossen.
Ernten in dem Ofen für 25 bis 30 Minuten bei 200 Grad. Es hängt alles von Ihrem Geschmack, jemand, der sehr Bratapfel mag, manche weniger. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Geschmack.
Unsere Äpfel sind bereit.
Guten Appetit!
Es stellte sich heraus, köstlich, nützliche und nicht-nutritive.
Optional können Sie Rosinen oder Nüsse hinzufügen, aber nicht vergessen, dass die Zunahme der Kalorien.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!