Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Der andere Tag, bereitet sich auf die Hühnerbrust Pickles und gemeinsam mit Ihnen ein Rezept für die Suppe entschieden.
Zur Vorbereitung schnell - wie Ich mag. Neben leckerer und einfache Suppe.
Vielleicht hat jemand, nützliche retseptik).
Wir brauchen:
- Hähnchenbrust - 450 g,
- Medium Karotte,
- Zwiebel,
- Kartoffeln - 400g,
- Reis oder Gerste 50g,
- Gurken 200-250 g
- Knoblauch - 2-3 Nelken,
- Piment, Lorbeer, Salz.
- Kräuter (Dill mich, wenn gekocht und grüne Zwiebeln in Chargen).
Zubereitung:
Bereiten Sie alle Zutaten: reiben Sie die Karotten und Gurken, in Scheiben geschnitten Hähnchenbrust, Zwiebeln und Kartoffeln, gewaschenem Reis.
Auf Feuertopf mit Wasser, einen Esslöffel Salz (I etwa 5 Liter Wasser).
Wenn das Wasser kocht füge ich in ihren Reis, Karotten und Zwiebeln und einige sie gekocht. Dann füge ich die Hühnerbrust ein Geschwür zu geben. Piment (4-5 Stück), ein paar Lorbeerblätter - Sie werden von Kartoffeln und Gurken und Gewürzen gefolgt.
Wenn die Kartoffeln auf die Hälfte eingestellt werden - Zugabe Kräutern und Knoblauch fein gehackt. Ich habe ein kleines Stück gelben bulgarischen Pfeffer, ich geschnitten und seine Suppe, fügte Helligkeit) blieb.
Wir möchten, dass die Suppe, bis es fertig ist.
Guten Appetit!
Wie Sie wissen, bin ich keine Angst vor solchen Produkten wie Reis, Kartoffeln, Gurken und vieles mehr. Und trotzdem Gewicht verlieren. Alles ist gut - aber in Maßen und zu gegebener Zeit!
KBZHU - B - 25 B - 2.4, M-0,2, y - 2,3.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!