Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Ich euch wieder mit unserem Lieblingsrezept für Hähnchenbrust.
Wir werden 6 Portionen benötigen:
- 3 mittleres Hähnchenbrustfilet,
- 1 Zwiebel,
- Pilze - 6 mittel Stücke,
- Weichkäse (ich habe Clotted Cream, ich liebe es zu benutzen überall in letzter Zeit, aber die Passform und Quark ist Ihr Liebling), buchstäblich '30
- 150 Gramm Käse oder Feta-Käse Typ suluguni (Ich habe einen Weichkäse „reduziert wurde, Kweli“ das erste Mal, dass ich sehe, nahm die Probe. 175 kcal pro 100 g),
- schwarzer Pfeffer, Salz und Knoblauch nach Geschmack.
Vorbereitung.
Das erste, was wir tun - dann braten Sie die Zwiebeln in einem Tropfen Olivenöl mit Kurven, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Hähnchenfilet und meine gutgeschnittenen ordentlich zusammen zwei Stücke flach zu bekommen.
Verteilen auf einem Backblech, schmiert geriebenen Knoblauch, Salz und Pfeffer.
Dann schmierte ich Filet Kurtz Weichkäse (man kann nur Quark).
Und die Ausbreitung der Pilze an der Spitze.
Wir schlafen auf der ganzen Käse oder suluguni oder sonst Sole oder Weichkäse. Ich liebe diese Käsesorten aufgrund ihrer relativ geringen Kaloriengehalt.
Also, und legte sie in dem Ofen bei 200 Grad für 30 Minuten.
Guten Appetit!
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!