#kukpad4 Alles Gute zum Geburtstag Kukpad! Detox-Smoothies sind Spezial-Smoothies, für deren Herstellung ein Mixer benötigt wird. Sie bestehen aus pürierten Lebensmitteln. Das Essen in dieser Form entlastet Magen und Darm. Der Körper nimmt Nährstoffe schneller auf, verbraucht aber nicht viel Energie für die Verdauung. Am gesündesten sind säuerlich schmeckende Smoothies. Sie haben eine gute Wirkung auf den Körper, indem sie den PH-Wert in eine positive, basische Richtung verschieben. Wenn Sie keine Magenprobleme haben, experimentieren Sie mit grünem Apfel und Sellerie, Ingwer und Zitrone. Zubereitet nach dem Rezept der Autorin Ksenia Skorobogatova @cook_25200225
Zutaten: Avocado, Gurke, grüner Apfel, Ingwerwurzel, Zitronensaft, Wasser
Kochmethode:
Ingwerwurzel schälen. Apfel und Kerngehäuse schälen, in Stücke schneiden. Die Gurke waschen und in Würfel schneiden. Die Avocado ebenfalls schälen, den Stein entfernen und in Stücke schneiden. Alle Smoothie-Zutaten in einen Zerkleinerer geben und zerkleinern.
Geben Sie die resultierende Mischung und den gepressten Zitronensaft in eine Mixerschüssel. Fügen Sie Wasser hinzu und mahlen Sie die Zutaten zu einer homogenen Konsistenz. Sie können im Kühlschrank ein wenig abkühlen und den Geschmack genießen.
Grüner Apfel und Ingwer sind hervorragende Immunverstärker, und Gurke ist eine Ballaststoffquelle, die den Darm sanft reinigt. Aber Sie müssen verstehen, dass Smoothies kein Wasser sind. Das ist Essen. Auch wenn es flüssig ist. Wichtig: Smoothies 2-2,5 Stunden nach der Hauptmahlzeit trinken. Guten Appetit!