Grüße an alle Diät, die in meinem Blog sah.
Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,50kg.
Wir sind nicht in der Lage, zu Hause zu entspannen. Wieder -Das wir bei Bedarf notwendige, dass wir-Sie wollen immer.
So entschied heute in den Wald zu gehen, Pilze am Morgen zu sehen. Wir haben früh, aber zumindest nicht um 4 Uhr morgens, wie es war, als der Tag für Pilze ging. Heute war ich bis 6 Uhr morgens erlaubt zu schlafen, frühstücken, und dann in den Wald zu gehen. Alle gleich die Woche - die meisten bei der Arbeit, und Rentner-Kommissionierer so weit nicht gehen, wie wir (mit wenigen Ausnahmen) zu Fuß.
Also ich habe jetzt ein schnelles Frühstück Sandwich auf Roggenvollkorn selbst gebackenes Brot (80 g) mit Huhn Pastrami (75 g) unter dem grünen Tee.
Das Frühstück kam auf 300 kcal.
Hlebushek wurde die anstelle von Joghurt auf Sauermilch Ofen - solange ich wie und nicht gestört.
Auch die Fotos in Eile stellte sich heraus, nicht sehr schön und nicht appetitlich. Ich denke, dass du mich für diese vergeben?)
In einem Hain traf nicht eine Seele. Wandering allein, und alle Pilze waren bei uns, und diejenigen, die nicht unsere sind - wir waren versteckt, sich für jemand anderes Speichern.
Hier ist eine Lichtung ich einen hübschen braunen Kappe Boletus heute gefunden.
Am Ende standen wir früh und gingen wissentlich in den Wald, einige Pilze zu sammeln, die ich zum Abendessen löschen mit Zwiebel und einen Teil des Winterfrostes geplant.
Da wir Kiefernwald und nicht sehr reich Pilze - unsere hervorragenden heute fangen. Und wir waren nicht so sehr, wo etwa 3,5 Stunden und dann die meiste Zeit auf der Birke ging.
Ich habe in Moskau auf dem Markt für als Boletus und Espe Gewicht gefragt. Als sie den Preis gefunden - ich war geschockt. 700 Rubel pro Kilogramm! Es kann natürlich die Großmutter irgendwo verkauft billig an Bahnhöfen, aber ich habe nicht so gesehen. So heute haben wir Tausende von Pilzen bei 4-4,5 gesammelt.
In der Natur und vor allem in der frischen Waldluft, ich will immer essen, so hungrig nach Hause ging.
Grüner Tee ein Sandwich auf Vollkornbrot (25 g) mit Butter (10 g) und rotem Fisch (45 g) getrunken - 220 kcal. Und vergessen Sie das Foto mit der Freude einer erfolgreichen stillen Jagd zu tun.
Dann nahm ich Pilze. Bewegt, gereinigt, vymala, Brühe und abkühlen lassen.
Und Sie können zu Mittag essen. Ich bin immer glücklich, wenn May im Kühlschrank gibt, wie Suppe, die warmen und Futter jeder sein kann und nicht etwas zu kochen.
Platte (500 g) Suppe, Käse auf der Hühnerbrust für das Mittagessen - 190 kcal.
Und für ihre Bemühungen und fangen den Pilz belohnt ich mir eine Schokolade (20 g) zu grünem Tee nach dem Mittagessen - 110 kcal.
Nach dem Abendessen ich eine Pause hatte, tut auf dem Computer einige Arbeit.
Zum Abendessen hatte ich das Huhn Muffins mit Gemüse (165 Gramm) und 200 Gramm Champignons mit Zwiebeln mit dem Zusatz von Butter gedünstet und sogar von ihren kleinen Kartoffeln ausgewrungen.
Es stellte sich zum Abendessen 450 kcal.
Pilze, sammelte seine eigenen Hände ist doppelt köstlich!)
Alles in allem getippt der Tag, als ich 1280 kcal. Sieht eine Menge Wasser, gibt es mehr als 10 Tausend Schritte, atmeten die Waldluft.
Und was für einen wunderbaren Duft in den Wäldern am Morgen - riecht einfach alles.
Morgen werden wir planen, nach Moskau zu gehen. Und wenn man Glück mit dem Wetter und befreit früh (es ist notwendig, die Eltern zu helfen) - wollen wir zur Messe gehen, aber am Abend, wenn es schöne Beleuchtung an den Brunnen und Gebäuden.
Stellen Sie sich vor, ich liebe das Messegelände, aber im Sommer Abend gibt es nur einmal und dann auf der Licht-Show in einem -Das Urlaub, nicht nur für einen Spaziergang. Dann entschied mein Mann und ich, dass er nie kostenlos organisiert alle Veranstaltungen gehen würde. Es war die Hölle. Massen von Menschen, geschlossene U-Bahn (Angst Überlastung und Abfahren neben dem Messezentrum Lebensräume) und hatte ein paar Stationen zu Fuß stampfen. In der Regel werden wir nie jetzt gehen nicht auf solche Ereignisse.
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