Grüße an alle verlieren Gewicht auf Ihrem Kanal.
Sie haben keine Ahnung, welche Art von Süßigkeiten, die ich Sie zum Abendessen oder zum Abendessen kochen nur vorschlagen. Huhn Cupcakes gefüllt mit Gemüse wird einer Ihrer Lieblingsgerichte, ich bin nur sicher.
Wir müssen (Gramm sind für diejenigen, die KBZHU glauben):
- eine sekundäre Hühnerbrust (370g)
- Halb kleine Zucchini (160 g)
- Tomaten (90 g),
- Eßlöffel Sahne 10% (50 g),
- suluguni (50 g),
- Paar Knoblauchzehen (10 g),
- Salz, schwarzer Pfeffer, getrocknet Knoblauch, getrocknete Kräuter Liebling (I verwendeten Gewürze „Kräuter Griechenland.“
Vorbereitung.
Das erste, was ich Hühnerbrust gehackt, Salz, schwarzen Pfeffer, getrockneten Knoblauch, Kräuter und Griechenland wieder gehacktes Fleisch, mischen Sie es mit Gewürzen.
Als nächstes verwende ich eine Silikonkuchenform (beschlossen, meine neue Form zu aktualisieren, die eine gegebene kaufen wollte). Wenn eine solche Form nicht - dann können Sie die Form eines kleinen Durchmesser verwenden - wird als Auflauf entpuppen.
Gehacktes Hühnerfleisch in Form verteilt, hohe Platten bilden.
Dann hacken Sie die Zucchini, Tomaten und Knoblauch, einen Löffel saurer Sahne hinzufügen und mischen Gemüse mit saurer Sahne. Ein wenig Salz und Pfeffer.
Erhalten Sie gefüllte kleine Kuchen gefüllt Zukunft.
Voraus Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad und zurückschicken unsere Cupcakes für 25-30 Minuten, bis fast gekocht Zucchini und Verdunstung der Feuchtigkeit.
Dann bestreuen Muffins mit geriebenem Käse und es in der bis gebräunte Käsekruste, dass Robben Gemüsefüllung in Huhn kleine Kuchen im Ofen senden.
Unsere Muffins sind bereit - Guter Appetit!
KBZHU 100 g: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!