Guten Tag!
Ich wünsche allen Abnehmenden einen leckeren und angenehmen Gewichtsverlust!
Dank der Kontrolle der Kalorienzufuhr vergaß ich hungrige Diäten und kam zu einem Ergebnis, von dem ich nie träumte. Ich esse köstlich und ich weiß, dass zusätzliche Pfunde nicht zurückkommen.
Kurzübersicht:
Ich möchte mit Ihnen ein Rezept für Käsewaffeln aus meiner Ernährung teilen. Regelmäßige Leser haben bereits nach diesem Rezept gefragt, als sie es auf meiner Speisekarte sahen.
Ein Videorezept, eine Zutatenliste und KBZHU finden Sie am Ende des Artikels.
✅Kochen.
Das Waffeleisen habe ich gleich zum Aufwärmen hingestellt, da der Teig sehr schnell gart.
Bereiten Sie den Teig vor: Mischen Sie Hüttenkäse mit Ei, Mehl, Backpulver und Salz.
Ich habe einen Zerkleinerer verwendet - der Teig ist homogen.
Fügen Sie geriebenen Käse zum resultierenden Teig hinzu und mischen Sie.
Schmieren Sie die Waffeleisenplatte mit Öl (wörtlich 1-2 g).
Wir verteilen den Teig und backen 6-7 Minuten, je nach Waffeleisen.
Guten Appetit!
Sie können sich das Videorezept ansehen:
Zutaten für eine Portion von zwei Waffeln:
- 80g Hüttenkäse (ich habe 9%),
- 35 g Käse (ich habe Mozzarella für Pizza),
- 1 Hühnerei
- 30 g Vollkornmehl (ich habe Reis),
- eine Prise Salz und Backpulver.
KBZHU pro Portion: K - 420, B - 30,2, F - 20,8, U - 26.
Weitere Rezepte finden Sie unter folgendem Link im Katalog:
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