Grüße an alle auf dem Kanal zum Abnehmen!
Hier habe ich meine Gewichtsverlust Erfahrung teilen und sagen können, um Gewicht zu verlieren Online.
Und außerdem, ich teile verschiedene Rezepte, die für sich und seine Familie zu kochen, das Gewicht bereits verloren hatten 54,5 kg und Gewicht zu verlieren auf.
Also heute möchte ich Ihnen ein leckeres und reichhaltiges Frühstück Käse anbieten zu können. Es gibt hier diejenigen, die liebt Käse? Für Sie Käsekuchen Rezept, das in einer Pfanne sehr einfach gekocht wird.
Lassen Sie uns sich beim Frühstück verwöhnen.
✅Nam Notwendigkeit:
- halbhart fettarmem Käse - 50 Gramm,
- 2 kleine Eier (P-2)
- Reismehl - 30 Gramm,
- Lieblings frische Kräuter (Dill, und ich habe ein bisschen grüne Zwiebel)
- 1/2 Teelöffel Backpulver,
- Salz nach Geschmack.
Lassen Sie uns kochen, umso mehr, weil es ist sehr einfach.
Käse reiben auf einer groben Reibe.
Ei-Mix, prisalivaem. Hinzufügen von Grün zu Eiern und Käse und umrühren.
Im Mehl Backpulver und es mit der Ei-Käse-Mischung mischte.
Im vorgeheizten beschichteten Pfanne unter der Haube auf zwei Seiten von 2 bis 3 Minute.
Guten Appetit! Unser Käse Frühstück ist fertig!
KBZHU pro 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!