Viele Grüße! Hier sind wir froh, an alle, die Gewicht verlieren wollen.
Nein - Diät auf Kohl, Karotten und Hungerstreiks!
Ja - köstlich und befriedigend Gewichtsverlust!
Alle Güte und Verständnis.
Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,55kg.
Haben Sie die Nachrichten gehört?
Das Gesundheitsministerium hat schließlich gewonnen und in Einklang mit den Empfehlungen der WHO-Empfehlungen gebracht. Und nun für die Russen offiziell nicht mehr empfohlen als fünf Gramm Salz pro Tag. In diesem Fall wird die Verwendung Jodsalz empfohlen. Um schwerwiegende Erkrankung, die mit Jod-Mangel assoziiert zu verhindern.
Essen Sie etwas Salz? Früher dachte ich, dass jodiertes Salz den Geschmack der Schale verdirbt, und ich habe es nicht verwenden. Aber jetzt denke ich noch gehen für jodiertes.
Was sagen Sie über den Geschmack von Lebensmitteln mit der Verwendung von Jodsalz? Kann ich nur eine falsche Vorstellung gebildet?
An diesem Samstag uns nach Moskau geschäftlich benötigt.
Daher wird, sobald ein frühes Frühstück. Wenn ich einen guten Schlaf.
Zum Frühstück - Eiern von zwei Ei (ohne Öl in einer Pfanne nonstick Frittieren) Sandwich für Vollkornbrot (50 g), Avocado (40 g) und Kirschtomaten (20 g).
Ich bekomme Frühstück - 405 kcal.
Nachdem alle mit seiner Arbeit fertig, ging ich zu meinen Eltern, ihren Mann zu besuchen und für ihren Mann frei warten.
Weg von mir, drehte ich Snack und Abendessen.
Am Snack waren Sandwiches auf Vollkornbrot (ca. 40 g) und Huhn Schinken (ca. 60 g), die ich vor Gericht gekauft. Hier wollte ich etwas gekauft, vor allem Samstag - Tag Essen in menya🤣 Sünde.
Snack drehte sich um 200 kcal.
Und ja, ich habe ein Weltgesetz, backt Vollkornbrot in meinem Rezepte und sogar ein PP obed👍 vorbereitet.
Zum Mittagessen etwa 180-200 g Lachs im Ofen und gekochte Gemüse gebacken (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten - ca. 100 g).
Mittagessen eingeschaltet 320 kcal.
Plus Tee aß 15 g Schokolade 75% - 80 kcal.
Zum Abendessen waren wir zu Hause, wo ich für die Hühnerbrust wartete gedünstet Quitte -250 g und 75 g Kirschtomaten - 240 kcal.
Das Ergebnis war ein Tag bis 1245 Kalorien.
BZHU: B - 106, F - 55, U - 70.
Es scheint, dass Kohlenhydrate waren in Ordnung, und gewann insgesamt nur 70g.
Die Rate des Wassers heute hat ihn nicht trinken. Obwohl, wenn Sie den grünen Tee zählen, dann nur ein bisschen ist sie nicht fertig.
Und in meinem Leben waren meine ersten Kontaktlinsen. Zuvor war ich keine Brille oder Linsen tragen. Aber den ganzen Tag arbeiten Einflüsse auf den Computer. In welchem PERMUT tut etwas zu sehen.
Und hier bin ich euch um Rat.
I-Objektive, die unter der Anleitung von 2 Wochen getragen werden können, und sie dann für ein anderes Paar ändern. Die Firma wird nicht (mehr Werbung wird Attribut) genannt werden, aber eine der bekanntesten und beliebtesten.
Da ich einen Neuling in diesem Geschäft bin - teilt die Geheimnisse, wie man besser zu speichern, zu waschen. Tragen Sie Linsen streng Anzahl der Tage Unterricht vorgeschrieben? Ich weiß, dass diejenigen, die tragen länger als empfohlen, zum Beispiel.
Sicherlich gibt es diejenigen, die Linsen für eine lange Zeit tragen und Sie wissen, was für ein Leben Hacking, in Bezug auf Tageslinsen. Share! 😊
Und er kann aus Erfahrung Bole billig beraten, aber nicht weniger Qualität Linsen.
Napominalochka.
Heute möchte ich Sie videoretsept PP shawarma erinnern, am Wochenende können Sie sich selbst und ihre Familie frönen. Schätzen Sie es!
Rezept nützlich Vollkornbrot - hier.
Rezept-Auflauf mit Huhn und Gemüse - hier.
Einfache kalorienarm Dessert - Birnen, mit Käse überbacken - hier.
Schnelle und nützliche Pastete mit Thunfisch in Dosen und Avocado - hier.
Erstaunlicher Schokoladenkuchen - hier.
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!