Minus 55 kg ohne Hunger, harte Diät und Störung. Ich möchte Lieblings-Sushi

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Viele Grüße! Hier sind wir froh, an alle, die Gewicht verlieren wollen.

Nein - Diät auf einer Kohlkopf-Karotte, und Hungerstreiks!

Ja - köstlich und befriedigend Gewichtsverlust!

Alle Güte und Verständnis.

Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,55kg.

Heute gibt es eine vertraute Geschichte und ein Standardmenü für den Tag.

Heute mag ich Artikel kleine Freuden widmen.

Warum die meisten von ihnen glauben, dass Gewicht zu verlieren, sollte keine Freude sein, vor allem, wenn es um Essen geht?

Warum sind diejenigen, die aus welchen Gründen auch immer nur bekannt, zu ihnen übergewichtig ist, leiden, schikanieren sie, um Gewicht zu verlieren. Was ist die tief verwurzelten Klischees in den Köpfen der Menschen?

Mai-September 2018- September-Oktober 2019
Mai-September 2018- September-Oktober 2019

Ich habe lange nur wurde ein Lächeln meiner Diskussion in Bezug auf das Menü bringen: So kann man nicht verlieren Gewicht auf dieser Nahrung nicht dünn ist, können Sie nicht so viel essen und Gewicht zu verlieren - es vydumki..nu und so weiter.

Wer ist bei mir für eine lange Zeit, das ist sicher, alle diese Lesung.

Und diejenigen, die Gewicht bereits verloren haben, und bei einem Kaloriendefizit, ich hoffe, mit mir lacht und hebt Ihre Stimmung wie Kommentare.

Aber das ist nur ein überrascht, warum Menschen nicht neue Informationen für sie? Und solide wie ein Fluch -, dass Sie Gewicht verlieren können, nur dann, wenn der Mund geschlossen ist und nicht ist.

Sind Sie die Art von Leben, das Sie wollen? Möchten Sie in Ihnen sehen, Gewicht zu verlieren für immer, das Böse und ablenkend alles und jeden den Mann, der 100% bricht auf einer Diät und isst mehr Übergewicht? Und wie viele Übel bekommt diese Diäten schließlich aus? Gemäß der Jugend, darüber nachzudenken nicht, aber sie verfolgen 100% dann.

Ich entschied mich für ein anderes Leben. Und dank mir, dass ich mir den Kopf geräumt, stoppte einen Tyrannen Diäten und Hungerstreiks und kam zu Ernährung und Kalorien-Defizite, Balance KBZHU.

Für 18 Monate, erkannte ich, dass es nicht nur wichtig ist, Kalorien zu zählen, sondern auch eine Pause von allem.

Mehrmals im Monat habe ich mir erlauben, einfach nur zu entspannen, ins Cafe gehen, planieren Lieblingsgerichte.

Und heute war so ein Tag.

Und er hat nicht korrekt in Bezug auf die Ernährung.

Aber in diesen Tagen habe ich genug hatte für alle meine Gewichtsverlust Zeitraum, und, wie man sehen kann, ich bin immer noch Gewicht zu verlieren und mein Ergebnis ist für alle sichtbar.

Mein wollte gestern Hering unter einem Pelzmantel. Ich selbst auch für das Unternehmen hat seine PP-Option ohne Mayonnaise zubereitet.

Und ich glaube nicht, besser nichts als einen Hering zu essen an diesem Morgen unter einem Pelzmantel.

Podchitala für Sie, dass eine solche Platte mit Hering unter einem Pelzmantel auf dem Foto unten ist, fast aus 300 kcal - Diese 80 g Kartoffeln und Karotten, 100 g Rüben, 50 g Hering, 40 g Sauerrahm 10% und fast Senf, aber alle davon, ich weiß nicht gemeistert. Plus-Roggenvollkornbrot - 35 g - 95 kcal.

Nun, der Tag wir ins Kino gingen einen neuen Teil der Terminator zu beobachten. Ich bin kein Fan dieser Filme, aber man kann sehen.

Nach einem Spaziergang durch die Mall -, sich zu zeigen, andere suchen, haben wir beschlossen, nicht in das Cafe zu gehen und unsere Lieblingsrollen kaufen und nach Hause gehen.

Wie zu Hause genießen Snacks und entspannen.

Wir kamen nach Hause um 15 Uhr schrecklich hungrig (wir hatten Frühstück 8). Daher wurde das Foto auf dem Sprung gemacht, vergeben, sonst hat mich gegessen würde mit rollami😂

Ate, so dass auch niemand im Restaurant zu essen wollte, nur Tee getrunken. Für Tee, nahm ich mir einige getrocknete Mango (ca. 20 g).

Heute sind die Kalorien Ich glaube nicht, aber als ich halte sie nicht in den nächsten Tagen hier so Download heute.

Und morgen wieder in Betrieb. Mit neuem Schwung und guter Laune.

Ich wünsche Ihnen einen einfachen und köstlichen Gewichtsverlust, gute Laune. Lebe das Leben in vollen Zügen, egal was passiert.

Und Fans von Karotten ließ sie nagen an, wir werden sie nicht stören.

Napominalochka.

Heute videoretsept Hühnerbrust von Pelz - einfach zuzubereiten, aber sehr schmackhaft.
In der Saison Kürbisse mag ich Sie von duftendem Rezepte erinnern Kürbiskuchen und Käse und Kürbissuppe.
Für die Liebhaber von Sandwiches erinnern Rezepte Torten: von Avocado und Thunfisch in Dosen und Pilzpastete.
Und für diejenigen, die Pfannkuchen zum Frühstück lieben rate ich zu stark die schonendste versuchen Hüttenkäse und Apfelküchle.
Rezept Liebling vieler Käse-Auflauf mit Äpfeln und Zimt werden Sie feststellen, hier.
Und wenn Sie wollen die ganze Familie Snacks füttern und verwöhnen sich - das Rezept für Sie Hähnchenroulade mit Käse in Fladen - es ist eine Bombe.

✅I am wichtigsten. Für diejenigen, die gerade dabei seine ersten Schritte lernen auf dem Weg, um Gewicht zu verlieren und Kalorien zu zählen, die ich grundlegende Informationen gesammelt - hier.

Aber direkt aus der Dose und ein Foto des Theaters)
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!

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Kohlrouladen, die mehr und mehr will. Schwer zu stoppen.
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Grüße an alle auf dem Kanal.Hier teile ich meine Gewichtsverlust Erfahrung, sowie die Rezepte, vo...

Was zu verlieren Gewicht zu essen? Sharing-Menü, das ich fast 50 kg verloren.
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Grüße an alle dieters!Für diejenigen, die auf meiner Homepage kam zuerst.Lassen Sie uns kennenler...

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