Grüße an alle auf dem Kanal.
Hier teile ich meine Erfahrung Gewichtsverlust in der Ernährung und ein Kalorien-Defizite, sowie Rezepte kalorienarm Gerichte, die bereits Gewicht von 57 kg verloren haben!
Je kälter es draußen ist, desto mehr wollen Sie posytnee Salate und wir können uns gut vorstellen, eine solche Genehmigung.
Und bald alle das neue Jahr!
Also schlage ich vor, versuchen Sie einen anderen leckeren Salat zu kochen, die die festliche Tafel eine hervorragende Ergänzung wird.
Olivier schon lange in unserer Familie vorbereitet, weil dieser Salat es verfinstert.
✅Nam wird eine große Schüssel Salat benötigen, wenn Sie viele Besucher erwarten (und sicher in 2 alle Zutaten aufgeteilt werden, wenn man so will vor Gericht zu tun):
- 1 große gekochte Hühnerbrust - 450 g,
- 3 kleine -280g gekochte Kartoffeln,
- 4 Medium eingelegte Gurken - 260 g,
- 3-4 große Knoblauchzeh -20 g,
- kleine Zwiebel (rote Zwiebel I) - 70 g,
- Bank of roten Bohnen - 400 g,
- Dill,
- Sahne 10%
- Senf,
- Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Vorbereitung.
Das gleiche Salat, hacken alle Produkte, wie Sie möchten.
Wenn Sie einen Salat Absenden dorezaem viel Grün - gut mit Dill.
Refill für sich Sahne 10%, vermischt mit einem Tropfen Senf, Pfeffer und Salz es, wenn nötig.
Im Allgemeinen ist ein Salat mit Mayonnaise gekleidet, und wenn Sie viele Gäste haben, die weit von guter Ernährung sind - Behandeln Sie ihren köstlichen Salat mit dem üblichen Dressing.
Guten Appetit!
KBZHU 100 g ohne Nachtanken: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!