Aus Chiasamen ein lebendiges Reinigungsgelee machen. Dies ist ein Superfood-Gelee, da Chiasamen als Superfood gelten (sie nähren und reinigen).
Zutaten:
1. Chiasamen - 1/3 Tasse
2. Wasserglas
3. Honig - 1 Teelöffel (ohne)
4. Beeren - eine Handvoll (auf sie kann man verzichten)
Vorbereitung
Gießen Sie Chiasamen in ein Glas, füllen Sie es mit Wasser und lassen Sie es über Nacht anschwellen. Am Morgen bekommen wir etwas Ähnliches wie dickes Gelee oder Pudding.
Sie können es so verwenden, wie es ist, leicht erwärmt (mit heißem Wasser übergossen, auf einen Heizkörper gestellt oder in einem Dampfbad "gedämpft") und Honig mit Beeren hinzufügen. Und mit einem Mixer können Sie etwas Interessanteres daraus machen.
Bewegen Sie die Chiasamen in den Mixbehälter. Gießen Sie warmes Wasser ein (Sie können Honig, Früchte und / oder kernlose Beeren frisch oder aus dem Gefrierschrank hinzufügen). 30-40 Sekunden schlagen und unser gesündestes Detox-Gelee ist fertig.
Wir essen an Reinigungstagen ein ähnliches Chia-Frühstück und sind ziemlich glücklich (wir denken, dass Chia-Samen besser sind, nur Leinsamen).
Tolle Winter-Frühlingsstimmung, liebe Freunde! :)
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