Dies ist ein lebender Hafer-Kokos-Brei ohne Kochen, der wie ein Kuchen oder ein Kuchen mit Kokos schmeckt Späne, aber um ein Vielfaches nützlicher, weil sie keine schädlichen Verunreinigungen enthalten (jetzt werden Kuchen jahrelang gelagert und nicht verwöhnen!)
Zutaten:
1. Haferflocken - 1 Glas
2. Kokosflocken - von einem Drittel der Kokosnuss
3. Rosinen - eine Handvoll
4. Leinsamenmehl - 2 Esslöffel (oder Mehl aus anderen Samen)
5. Wasser - 1 Glas
Vorbereitung
Sie nahmen Haferflocken (hohe Qualität, ohne Bitterkeit), gossen es mit kaltem Wasser ein und ließen es eine Stunde lang einweichen. Die Rosinen wurden gut gewaschen (wenn sie fest waren, wurden sie auch mit Wasser gefüllt).
Gleichzeitig wurden Kokosflocken aus Kokosnusspulpe auf einer feinen Reibe eingeweicht (frische Flocken sind viel gesünder und saftiger und schmackhafter als getrocknete alte, weil sie an der Luft schnell ihre Eigenschaften verlieren).
Gießen Sie nun die Späne in das Haferflocken, fügen Sie die Rosinen und das Samenmehl hinzu. Wir mischen. heißes Wasser übergießen, abtropfen lassen und guten Appetit haben! Heißes Haferflocken mit Kokosnuss ohne im Studio zu kochen! :) Guten Tee!
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