Um ideale Formen Träume, jemand übergewichtig zu finden. Wie Sie wissen, müssen dafür unbedingt körperliche Aktivität und gut geplante Mahlzeiten. Für alle, die damit beschäftigt verlieren Gewicht ist, wird dieses Produkt glücklich zwanzig Trumpf sein.
Lebensmittel, das Fett zu verbrennen hilft - ist kein Mythos. Die vorgeschlagene Nahrungsmittelhilfe beschleunigen den Stoffwechsel überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden und die Verdauungsprozesse anzupassen. Alles, was sie hilft Fett zu verbrennen, brauchen wir nur die Speisekarte zwicken!
Machen Sie einen Plan für Ihre Ernährung von den Lebensmitteln, die zu Gewichtsverlust beitragen. Das Ergebnis wird alle Erwartungen übertrifft.
20 Produkte, gnadenlos Fettverbrennung
1. Quark, Joghurt, Buttermilch, Joghurt
Calcitriol - ein Hormon, das Zellen loszuwerden überschüssige Fett hilft, und es ist reich an Milchprodukten. Low-fat Milchprodukte - ein Segen für alle diejenigen, die auf Diät sind. Sie enthalten viel Eiweiß und Protein-Lebensmittel sollten einen großen Teil der Ernährung Diät Person bilden. Wählen Sie frische und fettarmen Lebensmitteln - Main. Molke ist auch sehr nützlich, es enthält ein spezielles Protein, das Durchbruchkörperfett hilft.
2. Ingwer
Die ätherischen Öle in Ingwer enthalten sind, verbessern die Verdauung und stimulieren runningaway Magensaft. Es hilft dem Körper mehr Energie zu aufwenden, Fettzellen auf das Maximum zu verbrennen. Neben diesen positiven Effekt, Ingwer ist gut für die Haut.
3. Kohl
Essen Sie alle Arten von Kohl, ist es hilfreich für die Gewichtsabnahme! Kohl, Blumenkohl und Brokkoli - alle Arten von gut. Kohl enthält viele Ballaststoffe, die den Körper von allen unnötigen hilft loszuwerden. Im Rahmen der Kohl vorhanden Indol-3-Carbinol - eine Substanz, die bei Frauen Stoffwechsel von Östrogen normalisiert. Der Kohl ist kalorienarm, weil Sie eine eindrucksvolle Portion Salat essen können und den Magen füllen, ohne das Risiko einer Gewichtszunahme.
4. Gurken
Kalorienarm, viel Wasser - das ist, was wir in Gurken zu schätzen wissen. Sie befeuchten den Körper von innen und außen und sind besonders wertvoll für diejenigen, die im Trainingsmodus aktiv sind. Abnehmen Notwendigkeit zu viel trinken, den Körper mit Feuchtigkeit zu sättigen, und Gurken sind bei dieser Aufgabe sehr gut. Die Gurke schälen wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthält, wird es nicht zu schneiden empfohlen.
5. Zimt
Zimt senkt den Blutzucker, und dies trägt zur Anhäufung von Fett. In dem Getränk Zimt, was zu essen verwendet - Tee, Kaffee, Joghurt, auch Zimt lecker und sehr nützlich für die Figur.
6. Grapefruit
Grapefruit enthält große Mengen an Vitamin C und fähig ist, den Insulinspiegel im Blut zu senken. Flavonoid Naringin, in seiner Zusammensetzung enthält, Grapefruit mächtig cholagogue machen. Wenn Sie möchten, helfen Ihnen im Kampf gegen überschüssigen Fett Grapefruit, und es essen, ohne das Ohr mit einem bitteren Nachgeschmack abschneidet. Daß sie das Nötigste für die Fettverbrennung Substanz.
7. Grüner Tee
Grüner Tee wärmt den Körper, Töne, fördert die schnelle Verdauung. Natürliches Stimulans Thiamin in grünem Tee enthalten ist, kann helfen, bricht nicht nur das Körperfett, sondern auch das viszerale Fett, das ansammelt um die inneren Organe.
8. Wasser
Wasser hilft nicht viel essen und laugt den Körper von überschüssigem Salz. Je mehr Sie trinken, desto besser werden Sie abmagern - erinnern diese immer!
9. Himbeere
Im Vergleich zu anderen Beeren, Himbeere enthält weniger Zucker in ihrer Zusammensetzung, und bezieht sich daher auf kalorienarme Lebensmittel. Es fördert die Sekretion von Magensaft, Himbeeren sind nützlich nach einer Mahlzeit zu essen.
10. Senf
Würzige Nahrung stimuliert die Produktion von Magensaft. Es ist nützlich, Fleisch und Fisch mit Senf zu essen, fügen Sie es zu Salaten.
11. orange
Orangen sind reich an Ballaststoffen, mit deren Hilfe es einfach genug ist. Dies ist ideal für einen gesunden Snack! Alle Zitrusfrüchte aufgrund der ätherischen Öle und Flavonoide günstige Bedingungen für die Verdauung von Fetten.
12. Mandeln
Mandeln werden vom Körper nur 40% verdaut! Die restliche Fett die gewünschten hoch Mutter, nicht verdaut. Digest nur Protein. Naschen auf Mandeln - gute Idee!
13. Meerrettich
Kren, Senf und dergleichen, ist sehr gut für die Verdauung von komplexen Produkten zu verbessern.
14. Bohnen
Die Bohnen enthalten viel Protein und weil Protein-Nahrungsmittel - die für die Gewichtsabnahme notwendig ist. Essen Leguminosen, wird es helfen, den Körper zu trocknen.
15. Kokosnuss
Kokosmilch ist nicht nur voll von nützlichen Spurenelementen, sondern hat auch die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern.
16. Ananas
Hilft, um schnell auf Kosten der groben Fasern in seiner Zusammensetzung erfüllt werden, verbessert die Aktivität von Magensaft. Es ist das Beste aus den Desserts für die Gewichtsabnahme!
17. Papaya
Diese Frucht meistert mit der Spaltung von Lipiden. Essen Papaya vor oder nach einer Mahlzeit - Enzyme darin enthaltenen, wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
18. Rotwein
Rotwein enthält aktives Enzym Resveratrol, die die Ablagerung von Fetten verlangsamen. Dies geschieht aufgrund Rezeptoren in Fettzellen zu blockieren. Ein halbes Glas Rotwein nach einer Mahlzeit - es ist sehr nützlich!
19. Äpfel und Birnen
Reinigen Sie den Darm schnell aufgrund der Fasergehalt sättigen, ist es von wenigen Kalorien zusammen. Wählen Sie Äpfel und Birnen als Snack, und Ihr Gewicht wird in der Bilanz sein.
20. Haferflocken
Nützlich für den Magen und Darm, und weil, wenn die Fettverbrennung ist sehr wichtig für den Einsatz Lebensmittel, die die koordiniertee Arbeit dieser Gremien fördern.
Ein gut gestaltetes Menü - das Geheimnis des Erfolgs von Menschen mit verschiedenen Formen. Achten Sie auf diese Produkte, geben ihnen bevorzugt, und Sie werden durch die Veränderungen erstaunt sein, die Ihrem Körper passieren!
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