Um länger gesund und jung zu bleiben, ist es sehr wichtig, Ihre Ernährung zu normalisieren. Der Wechsel zu PP ist die richtige Entscheidung, aber es ist auch sehr wichtig, schädliche Produkte aufzugeben, die aufgrund von Unwissenheit oft auf unserem Tisch landen.
Pommes und Pommes
Diese Produkte sind führend in der Liste der gesundheitsschädlichen Produkte. Sie enthalten viele Geschmacksverstärker, Farbstoffe, eine große Menge an Kohlenhydraten und Geldgebern. Darüber hinaus verwenden die meisten Chiphersteller nicht biologische Kartoffeln, die mit vielen Chemikalien und Pestiziden angebaut werden.
Burger und Hot Dogs
Bei McDonald's, KFC und anderen Fast-Food-Restaurants kaufen Sie Lebensmittel, die eine große Menge an Zusatzstoffen und Karzinogenen enthalten. Nach den Schlussfolgerungen von Experten verursacht der Verzehr solcher Lebensmittel Diabetes und natürlich Übergewicht. Regelmäßiger Verzehr von Hamburgern und Hot Dogs führt zu Schädigungen der Gehirnzellen, Zerstörung des Nervengewebes und erhöhten Entzündungsprozessen.
Dies schließt auch Halbfabrikate ein, die Konservierungsstoffe enthalten und aus minderwertigem Fisch oder Fleisch hergestellt werden. Natürlich enthalten sie Transfette, Mononatriumglutamat und andere gesundheitsgefährdende Substanzen.
Instant-Nudeln
Ein solches Produkt führt zu Stoffwechselstörungen und kann Folgendes verursachen:
- Probleme in der Leber;
- die Bildung von Nierensteinen;
- Manifestationen von Allergien;
- Störungen des Nervensystems.
Solche Lebensmittel enthalten eine große Menge an Stabilisatoren, Verdickungsmitteln, aber keine nützlichen Substanzen.
Mayonnaise und Ketchup
Billige Produkte enthalten Karzinogene und andere nicht die nützlichsten Substanzen. Wenn Sie ohne Saucen nicht leben können, machen Sie sie zu Hause mit bewährten Lebensmitteln.
Margarine und Aufstrich
Diese Lebensmittel enthalten viele Fette, einschließlich synthetischer Fette, Essig, Farbstoffe und sogar Transfette. Ihre regelmäßige Anwendung kann zu Gefäßerkrankungen, Magen-Darm-Trakt und Stoffwechselstörungen führen.
Schokoriegel und Süßigkeiten
Die meisten Süßwarengeschäfte enthalten künstliche Süßstoffe, Verdickungsmittel, Antioxidantien und andere Substanzen, die unseren Körper schädigen können. Regelmäßiger Konsum kann zu Fettleibigkeit, Diabetes, Karies und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Süße kohlensäurehaltige Getränke, Säfte
Die Verwendung solcher Getränke kann zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt, dem Auswaschen von Kalzium aus dem Körper und dem Auftreten von Übergewicht führen. Und das alles aufgrund der Tatsache, dass sie viel Zucker, Farbstoffe und Kohlendioxid, Säuren enthalten.
Popcorn
Natürliches gebratenes Popcorn schadet Ihrem Körper nicht. Aber das Popcorn, das im Laden verkauft wird, enthält viele Aromen, Natriumchlorid, dessen Aufnahme in unseren Körper Gefäß- und Nierenerkrankungen verursachen kann.
Geräucherte Produkte
Es lohnt sich, Zähler mit geräucherten Produkten zu umgehen, da sie Soja, Aromen und Konservierungsstoffe enthalten, insbesondere in billigen Produkten. Ihre regelmäßige Anwendung kann zu Gefäßerkrankungen und zur Bildung von Cholesterinplaques führen.
Fettarmer Joghurt und Hüttenkäse-Desserts
Viele Leute glauben, dass die Verwendung solcher Produkte Ihnen helfen wird, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Aber in solchen Desserts gibt es keine natürlichen Fette, die das Gericht selbst geschmacklos machen. Infolgedessen fügt der Hersteller Aromen hinzu, eine große Menge Zucker, die im Gegenteil zur Gewichtszunahme beiträgt.
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