Das Niveau von Hämoglobin erhöht werden kann, und mit den folgenden Produkten: Kleie, Weizen Brei, Aprikosen, getrockneten Aprikosen, dunklen Schokolade, grünem Apfel, Maisbrot, rot viograd, Rüben, Bohnen, Mandeln, Granatapfel, Pflaumensaft, Pflaumen, Rosinen, Erbsen, Tomatensaft, Rosenkohl, Brokkoli, Erdnussbutter, Haferflocken, Ananas (einschließlich Dose).
Alle diese Lebensmittel sind reich an Eisen, das Hämoglobin erhöht.
Und viele dieser Produkte in ihrem Eisengehalt vergleichbar mit Fleisch.
Spezielle Rezepte für die Erhöhung Hämoglobin
Von den folgenden Rezepte, wählen Sie das, dass Ihnen am besten passt, und versuchen, es auf einer regelmäßigen Basis zu verwenden, als „Vitamin Dressing“ für den Körper.
1) Ein Glas Walnüsse und ein Glas roher Buchweizen mahlen, eine Tasse Honig, gut mischen, jeden Tag gibt es einen Esslöffel.
2) Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Honig, Rosinen und - alle in einem Verhältnis 1: 1 - mahlen und gründlich mischen, essen 1-3 Esslöffel pro Tag (eine der besten Rezepte nicht nur zu erhöhen Hämoglobin, sondern auch den Körper mit notwendig ist, um Vitamine).
3) 1 Tasse Pflaumen, Aprikosen, Walnüssen, Rosinen, schleifen, Honig hinzufügen, fügen Zitronenschale 1-2 (statt Zitronensaft zugegeben Aloe werden können), haben 1-3 Esslöffel pro Tag.
4) 100 ml frisch Rübensaft, Karotten 100 ml, mischen und trinken (buchstäblich hebt Hämoglobin für 2 Tage).
5) 1/2 Tasse Apfelsaft 1/4 Tasse Rüben-Saft und 1/4 Tasse Karottensaft, umrühren und trinken 1-2 mal pro Tag.
6) 1/2 Tasse frischer Apfelsaft, 1/2 Tasse Cranberry Morse Haus, 1 Esslöffel frischen Rüben-Saft, umrühren und trinken.
7) Raw Buchweizen 1/2 Tasse, Spülen, pour 1 Tasse Joghurt und Urlaub für die Nacht, in dem Morgen Brei fertig ist, kann man essen.
8) 1/2 Tassen trockener Rotwein gute Qualität, verdampft auf einem Wasserbad für 5-7 Minuten; 1/4 Tasse gekocht Nesseln, 1 Esslöffel geschmolzene Butter, warmes Getränk.
Passen Sie auf sich auf!
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