Hohe Blutdruck - es ist nicht einmal eine Krankheit, sondern ist bereits ein Weg des Lebens. Wenn das kommt anders als normale Menschen zu essen. Was ist Bluthochdruck?
So eine kleine Auswahl für Patienten mit Hypertonie.
10 Produkte, die in Hochdruck nützlich sind,
Magerkäse Es stärkt das Herz, fördert die Vasodilatation, eine Quelle von Kalzium, Magnesium und Kalium. Jeden Tag sollten Sie mindestens 100 Gramm Käse essen.
Roter Paprika Datensatz enthält Vitamin C. Hypertensiven Patienten benötigen sie bei jeder Gelegenheit zu essen. Wenn jeden Tag zwei frische Paprika zu essen, wird es den Bedarf des Körpers an Vitamin C decken
Lachs - eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren und bemerkenswert hilft, hohen Blutdruck zu senken. Gut es 3 mal pro Woche für 100 bis 150 Gramm zu verwenden.
Haferflocken soll jeden Morgen hypertensive Menü sein. Die Forschung hat, dass Hafer gezeigt - eine Quelle der Auffüllung des Körpers Selen, es eine Menge an Ballaststoffen hat.
Kürbiskerne wettmachen Mangel an Zink und loszuwerden einen Herzinfarkt. Genug 20 Gramm pro Tag zu essen, anstatt ein Snack.
Kakao Es verbessert die Gefäße. Aber das hochkalorische Getränk. Es genügt, zu 1-2 Tassen pro Woche, nicht mehr.
Magermilch Es enthält Kalium, Calcium, Magnesium, Vitamine und verbessert den hypertensive Zustand. Sie können bis zu drei Tassen pro Tag trinken.
Zartbitter-Schokolade Es stärkt den Herzmuskel, und enthält Antioxidantien Lage, den Druck von 5-10 mm zu reduzieren. dort ist es in großen Mengen nicht erforderlich.
Mandeln Es enthält monozhiry und senkt den Cholesterinspiegel. Diese Mutter hat ein Kalium, Magnesium, Vitamin E - es ist alles, was notwendig ist, um den Druck zu reduzieren.
Grüner Tee mit regelmäßigem Antioxidantien Verwendung Blendungen Cholesterol Rohr umfasst, verhindert, dass der Alterungsprozess des Organismus.
In Japan litt fast nicht von Bluthochdruck, und mehr als jeder andere in der Welt grünen Tee trinken.
Wie das? Teilen Sie mit Ihren Freunden und setzen Like!
Viele interessante Dinge nicht nur über das Essen >>>HIER
Vielen Dank für die Huskies undMitgliedschaft!
Alles Gute!