Die Vor- und Nachteile von Zucker: Wie kann man kein Diabetiker werden?

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Es gibt immer noch viele Kontroversen um Zucker: über seine vorteilhaften Eigenschaften, Schädigung des Körpers. Aber zweifellos hat es wie jedes Produkt sowohl positive als auch negative Eigenschaften, über die es sich zu wissen lohnt.

Produkt Vorteile

Zucker ist eine der Energiequellen, die der menschliche Körper benötigt. Aufgrund seines Mangels können Kopfschmerzen auftreten und es tritt häufig Schwindel auf. Die Arbeitskapazität nimmt ebenfalls ab.

Wahrscheinlich haben viele bemerkt, dass ein paar Schokoladenstücke oder ein paar Süßigkeiten aufmuntern. Und das alles aufgrund der Tatsache, dass beim Verzehr von Süßigkeiten die Produktion von Insulin und Serotonin, dem Hormon des Glücks, beginnt.

Darüber hinaus schützt Glukose die Leber vor toxischen Substanzen.

Schaden durch Konsum

Aber Sie können sich von diesem Produkt nicht allzu sehr mitreißen lassen, da eine große Menge Zucker in der Ernährung nicht nur die Figur negativ beeinflusst.

Der Verzehr dieses Produkts in unbegrenzten Dosen kann zu Folgendem führen:

Allergien;

· Hypertensive Probleme;

Fettleibigkeit.

Übermäßiger Zuckerkonsum wirkt sich auch negativ auf das Immunsystem aus.

Alle Produkte, die diese Inhaltsstoffe enthalten, können den Zahnschmelz zerstören. Durch das Auftreten von Karies steigt auch der Insulinspiegel, was zu Zucker führen kann Diabetes.

Anstelle von Ausgabe

Um Gesundheit und Form zu erhalten, sollte man das Maß des süßen Konsums beachten und nicht vergessen, dass "Bewegung Leben ist". Nach dem Verzehr solcher Produkte müssen Sie das Kariesrisiko minimieren: Zahnseide oder Mundspülungen eignen sich gut dafür.

Es sei daran erinnert, dass die tägliche Zuckermenge etwa 50 g beträgt. Und vergessen Sie nicht, dass es in anderen Produkten enthalten sein kann: Mehl, Säfte, Milchshakes usw.

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