Geldmangel ist ein ernstes Problem, mit dem Tausende von Familien konfrontiert sind. Viele Menschen senken ihre Ausgaben durch Essen. Es gibt jedoch fünf Produkte, die es nicht wert sind, eingespart zu werden - dies kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, was bedeutet, dass Sie in Zukunft Mittel benötigen, um Ärzte aufzusuchen und Medikamente zu kaufen.
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Fleisch
Fleisch ist eine wertvolle Proteinquelle. Wenn Finanzen "bestellt werden, um lange zu leben", sollten Sie es nicht durch Halbzeuge, Würste, Würste ersetzen. Ja, sie sind billiger, aber die Zusammensetzung solcher Produkte ist weit entfernt von Fleisch, sie enthalten viele schädliche Bestandteile. Wenn Rind- oder Schweinefleisch zu teuer ist, ist es besser, auf Hühnchen oder Pute umzusteigen.
Vergessen Sie nicht die Halbzeuge: Leber, Nieren, Herzen - all dies ist kostengünstig und sehr nützlich. Zum Beispiel enthält nur Rinderleber B-Vitamine und Eisen.
Früchte und Gemüse
Außerdem sollten sie saisonabhängig sein - das Gemüse und Obst, das im Winter aus dem Ausland gebracht wird, kann kaum als sehr nützlich bezeichnet werden. Aber saisonale Produkte sind eine Quelle für Ballaststoffe, Nährstoffe und Vitamine. Ihr Mangel an Nahrung wirkt sich negativ auf das Verdauungssystem und den gesamten Körper aus.
Daher ist es unerlässlich, Gerichte mit Kohl und Rüben zu kochen, um Desserts aus Äpfeln und Birnen, anderem Gemüse und Obst aus der Region zuzubereiten.
Milch und Käse
Kaufen Sie keine zu billige Milch. Um die Kosten für dieses Produkt zu senken, verwenden Hersteller häufig pflanzliche Fette und andere gefährliche Zusatzstoffe und bereiten sie in Pulverform vor. Darüber hinaus haben zahlreiche Inspektionen durch Rospotrebnadzor gezeigt, dass das billige Produkt E. coli enthält.
Zweifellos kann sich teure Milch auch als Fälschung herausstellen, aber häufiger weist ein hoher Preis auf eine hohe Qualität hin.
Gleiches gilt für Käse. Wenn Sie in einem Geschäft auf ein zu billiges Produkt stoßen, achten Sie auf das Etikett - dieses kann sich als Käseprodukt herausstellen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass nach der Verarbeitung schädliche chemische Bestandteile in der Zusammensetzung auftreten. Wenn sie in den menschlichen Körper gelangen, beeinflussen sie den Zustand von Zellen, Geweben und Organen negativ.
Um gesund zu bleiben, sollten diese Lebensmittel nicht durch billige Alternativen ersetzt werden.
Olivenöl
Olivenöl kann nicht billig sein. Nur wenn es nicht zu einem Sonderpreis verkauft wird.
Tatsache ist, dass für die Herstellung einer Flasche 4-5 kg Oliven benötigt werden. Bei einem billigen Produkt ist es wahrscheinlich, dass es anstelle natürlicher Inhaltsstoffe Ersatzstoffe, herkömmliche Pflanzenöle und Aromen gibt.
Natürlich unterscheidet sich dieses Öl nicht nur im Geschmack, sondern auch in den Vorteilen.
Wählen Sie auch keinen Kunststoffbehälter - dieses Material "tötet" alle vorteilhaften Eigenschaften des Öls.
Süßigkeiten
Dies ist nicht das wichtigste Produkt in der Ernährung, aber viele Menschen finden es schwierig, es abzulehnen. Wenn Sie sich manchmal mit Kuchen oder Süßigkeiten verwöhnen möchten, sollten Sie sich nicht nur auf den Preis konzentrieren. Umso billiger sind die Anreicherung von Transfetten, Farbstoffen, Aromen und anderen Zusatzstoffen.
Ihr Verzehr kann nicht nur zusätzliche Pfunde verursachen, sondern auch Zirrhose, Herzprobleme und Allergien.
Studieren Sie daher vor dem Kauf sorgfältig die Zusammensetzung: Sie muss unbedingt Butter enthalten, die auch nicht billig ist. Und es ist besser, süße Gerichte und Desserts zu Hause zu kochen - so können Sie sich auf die Qualität aller Komponenten verlassen.
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