Kürzlich sagte eine Freundin, dass sie ein vollwertiges Abendessen ablehne und perfekt mit einem Snack aus Tomaten, Avocado und Käse gegessen werde. Ich hörte halbherzig zu, aber als ich sie besuchte, versuchte ich mich zu verlieben. Ich möchte auf die gleiche Weise wie viele zusätzliche Pfunde verlieren, aber ich kann nicht mehr als einmal im Monat Hühnerbrust mit Salat essen, und hier ist ein leichter, leckerer, gesunder Snack in 5 Minuten. Der entscheidende Punkt ist sehr befriedigend!
Um diesen Snack zuzubereiten, benötigen wir:
- Avocado - 1 Stck.
- Tomaten 1-2 Stk.
- Käse (Sertaki) oder Feta-Käse. Die Hauptsache ist, dass es salzig ist und die richtige Konsistenz hat.
Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und löffeln Sie das Fruchtfleisch aus. Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken, bis sie matschig ist. Damit dies funktioniert, muss die Avocado natürlich weich sein.
Wenn Sie Zitrone haben, drücken Sie den Zitronensaft über die Avocado, damit sie nicht dunkler wird.
Die Tomate in Scheiben schneiden.
Den Käse mit einer Gabel zerdrücken.
Die letzte Phase ist das Sammeln unserer Vorspeise.
Legen Sie eine Avocado auf einen Kreis aus Tomaten und Käse darauf.
Alles mit Olivenöl beträufeln. weil Der Käse ist sehr salzig, dann salze ich die Vorspeise nicht zusätzlich, aber hier ist es für Ihren Geschmack.
Das ist alles! Die Vorspeise ist fertig!
Dieser Teller reicht für mindestens eine Mahlzeit, wenn Sie sehr hungrig sind, aber Sie können ihn leicht für einen Tag ausstrecken! Die Hauptsache ist, es nicht mit Mayonnaise-Salat zu jammen.
Guten Appetit allerseits!!