Guten Tag, gute Laune und vor allem - leckeren Gewichtsverlust!
Und es ist lecker und befriedigend, Gewicht zu verlieren - es ist möglich!
Wenn Sie wochenlang nicht verhungern und Buchweizen oder Kohl in sich stopfen möchten, sollten Sie 15 Minuten in sich verbringen Ein Tag, um den Kaloriengehalt Ihrer Ernährung zu berechnen und ein Ergebnis zu erzielen, von dem Sie nie geträumt haben.
Als Referenz:
Heute möchte ich daran erinnern und gleichzeitig das Rezept für das Hüttenkäse-Apfel-Brötchen aktualisieren, das viele von Ihnen bereits lieben gelernt haben.
Irgendwie habe ich dieses Brötchen vergessen oder mitten in neuen Gerichten habe ich einfach aufgehört, es zuzubereiten und dich an diesen leckeren Leckerbissen zu erinnern, aber dies ist ein sehr einfach zuzubereitendes und sehr leckeres Dessert!
Neulich habe ich beschlossen, mit der Füllung zu experimentieren und das habe ich bekommen.
✅Inhaltsstoffe, die ich verwendet habe:
- eine Packung Hüttenkäse 5% - 180 g,
- 1 Hühnerei
- Lavaschfolie - 100 g,
- 3-4 kleine Äpfel - 260 g (ordentliches Gewicht),
- 1 Birne - 120 g (reines Gewicht),
- Süßstoff 5 Beutel (1 Beutel = 1 g = 5 g Zucker),
- eine Prise Zimt
- optionales Vanillin.
✅Kochen.
Beginnen wir damit, die Äpfel in kleine Würfel und die größere Birne zu schneiden.
Meine Birne ist weich, reif - ich lege sie beiseite.
Äpfel sollten jedoch mit Zimt in Wasser gedünstet werden, bis sie weich sind. Es sei denn, Sie mögen natürlich keine rohen Äpfel in Backwaren.
Den Hüttenkäse in einem Mixer mit einem Ei (ein Teil des Eigelbs sollte beiseite gelegt werden, um das Brötchen einzufetten) und Zuckerersatz schlagen. Falls gewünscht, kann Vanillin hinzugefügt werden.
Wir mischen die gedünsteten Äpfel, die Birnen- und die Quarkmasse - die Füllung ist fertig.
Wir legen ein Blatt Fladenbrot aus, legen die Füllung darauf aus und rollen die Rolle auf.
Schmieren Sie die Rolle mit einem Teil des Eigelbs, den wir vorher beiseite legen.
Wir schicken es in einen auf 180 Grad vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten.
Die Rolle ist fertig! Wir schneiden und genießen den Tee!
KBZHU pro 100 g Fertiggericht: K - 127, B - 7,5, F - 3,9, U - 15,3.
Das Gewicht des fertigen Gerichts beträgt 650 g.
Sie können das Videorezept ansehen.