Guter Tag, und träumt von Schlankheits, Gewicht zu verlieren!
Das schien mit dem Essen in der Zeit Fortsetzung meiner Liebe.
Chapter One - der Anfang.
Ich habe mehr als einmal mir gesagt, dass das Gewicht ihr ganzes Leben lang mit unterschiedlichem Erfolg zu verlieren. Dann Abwerfen zusätzliches Gewicht, gewinnt sie dann. An einem Punkt, ich entspannt, Familie, ruhiges Leben in peremeshku mit Stress (was ohne sie). Und so allmählich, natürlich nicht nur einmal, sondern 5 Jahre hinter auf der Waage - 132,2 kg.
Sie mir sagen, was ich nicht gesehen habe, oder etwas, dass ich zu erholen. Sicherlich sah und in regelmäßigen Abständen versucht, Gewicht zu verlieren auf eine Diät, beschränkt sich um, wirft Kilogramm 5-7 zu Beginn und später frustriert und isst mehr. Und dann wissen Sie, wie es ist. Ich sage mir - Ich fange morgen wieder zu verlieren Gewicht - und was? Es gibt einige imaginäre Hindernisse, Wirtschaft und Gewichtsverlust verzögert wird. Vergessen Sie es auf unbestimmte Zeit. Und nun die Zahlen auf der Waage mehr und mehr. Und wieder in einem Teufelskreis.
An einem Punkt, den ich geschlossen meine Augen auf Ihr Gewicht als ein Schleier bedeckt.
Ich wachte mit Groll auf. Ressentiments ihren Mann an. Was in einem rohen Weise schien mir meine Figur gelobt.
Ich schrieb schon, wie es passiert ist - in diesem Artikel. Wenn Sie interessiert sind - Achtung. Wieder einmal zu sagen - ich weiß nicht Mitleid wollen, und jetzt auch sehr schäme mich.
Ja, mein Mann sagte, natürlich, bevor ich zurückgewonnen. Mit nur solchen Momenten habe ich versucht, eine neue Diät zu beginnen. Aber diesmal klang wie es weh tut. Oder vielleicht ist es passiert alles in einem? Irgendeine Art von Signal aus dem Weltraum kommen?
Es stellte sich heraus, hatte ich zu verstehen, was mit mir geschah, um zu sehen, dass alle meine gesundheitlichen Probleme von Übergewicht. Und es gab viele Probleme - diesen Druck und Schwellungen und Schmerzen in den Beinen, Rücken etwa ich in der Regel ruhig halten, Herz, machte sich bemerkbar. Es wird einfach auf diese Weise - ich war schwer zu leben. Und all dies konnte ich begreifen und verstehen - es zu ändern etwas notwendig ist.
Ich motiviere mich bemerkenswert. Und sie begann die Informationen über die richtige Ernährung zu studieren. Sift jedes Delirium, suchen Sie nach einem rationalen Ansatz zur Gewichtsabnahme. Ja, ist dieser Ansatz nicht zu bekommen, wie zuvor in dem Eisstau verzetteln. Einfach gesagt, ich war für eine neue Art des Lebens für eine neue selbst suchen.
Ich erkannte eine Sache - Sie sofort starten müssen, unverzüglich und ohne selbst eine Verzögerung zu geben. Erase aus dem Leben all schädlichen Lebensmittel - gebraten, Mehl, Süßigkeiten, Fast Food.
Ich begann allmählich Mai 2018. Ausgeschlossen vrednyatinu: geschaltet grünen Tee mit Jasmin süßem Tee statt schwarz, gestoppt Gebäck zu essen. Es verändert die Art und Weise des Kochens - jetzt nur Backen, Dünsten und siedet. Von den Produkten begann, sich eine Hühnerbrust, Fisch, alle Arten von Gemüse, Obst, Getreide zu kaufen.
Allmählich fand ich sehr lecker und geeignet für meine Rezepte, mit Rezepten zu experimentieren. Es hat sich das Trinkregime gesetzt (bevor ich nicht mit Wasser überhaupt verzichtet Tee und andere Getränke zu haben). Und im ersten Monat konnte ich die starken Beinödeme loszuwerden.
Während des ersten Monats, dass über Ernährung verlor ich 5,7 kg.
Zur gleichen Zeit, ich habe nie aufgehört Lesen und Informationen über Ernährung und Gewichtsverlust gescreent. Und ich kam zu der Tatsache, dass eine erfolgreiche Gewichtsabnahme notwendig ist, eine Kalorien-Defizit zu essen - mehr ausgeben, als Sie verbrauchen.
Aber das eine andere Geschichte ist, dauert es mehr Willenskraft, Ausdauer und Berechnungen.
Fortsetzung folgt...
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"