Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Montag - der Tag des Aufbruchs. Und für mich, Montag ist auch ein Tag auf der Gewichtsmessung. An diesem Morgen auf die Waage kommen, aus irgendeinem Grund habe ich nicht erwartet, etwas Gutes und inspirierend zu sehen.
Aber ich erwarte das Unerwartete Überraschung in Form eines Senkblei, wenn auch klein.
92,6 kg - das ist eine Figur, die ich war die Waage gezeigt. Langsam, langsam, aber ich zu seinem Ziel werde.
In Anbetracht der Bewegung und die Ansammlung von Wasser auf meinem Körper angesichts der Tatsache, dass ich keine Zeit hatte, Ihre Wasseraufnahme zu trinken - kommen aus dass meine wöchentlichen Ergebnisse minus 700 Gramm - das letzte Wiegen (wenn das Wasser aus dem Körper verschwunden ist), wo die Mid-one Woche.
Jetzt hoffe ich selbst 8. März zu präsentieren - minus 40 kg insgesamt... sehr wünschenswert! Ich möchte diesen Meilenstein zu übergeben.
Nun, mein Tag begann mit Frühstück - Spiegelei aus zwei Eiern und ein Sandwich auf Vollkornroggenbrot (25 g) mit Fischpaste (30 g)
Grüner Tee Kapsel und Omega-3. Vitamine I Schneiden ein Kurs jetzt eine Pause machen.
zufällig zum Frühstück 400 kcal.
Montag brachte den Beginn der Arbeitswoche. Auch wenn ich auf dem Computer von zu Hause aus arbeiten und kann jederzeit des Tages oder der Nacht und am Wochenende arbeiten - obwohl ich gewohnt bin - Rest ein Wochenende, während der Woche, die wir arbeiten. Mein Mann und ich, und so ein Mini-Urlaub für eine Woche war, haben wir „ruhte“ gut in der Zeit bewegt, dass die Arbeit meines Mannes Woche Woche Urlaub auf einer paradiesischen Insel scheint)).
Unterschlächtiges während des Betriebs - Schokolade 75% (15 g) und grüner Tee.
Snack links auf 80 kcal.
Zum Mittagessen machte ich mir ein Sammelsurium mit Huhn, Chinakohl und Oliven - 400 g. K-Tasche nahm ein Stück Brot (30 g).
Insgesamt Mittagessen gedreht 360 kcal.
Und zum Abendessen hatte ich Hühnerbrust mit grünen Bohnen, Paprika und Tomaten - 250 gr.
Insgesamt Abendessen gedreht 300 kcal.
Diligently Trinkwasseraufnahme und ich habe es geschafft!
Der Tag stellte sich heraus, 1140 kcal.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!