Ich grüße sie!
Weiter über eine der besten Möglichkeiten zum Abnehmen zu sprechen - das Zählen von Kalorien und ihr Defizit, Ich werde Hintergrundinformationen für diejenigen hinterlassen, die es noch nicht ausprobiert haben und sich noch nicht einmal damit befasst haben, wie das Defizit funktioniert Kalorien:
Und der Artikel heute dreht sich um Essen.
Eine der beliebtesten Fragen, die mir regelmäßige Leser nach meiner Rückkehr aus dem Urlaub (sowie vor und während des Urlaubs) stellten, war die Frage nach dem Essen im Urlaub. Daher spreche ich, wie ich meinen Lesern versprochen habe, über Essen im Urlaub.
Als ich auf die Krim ging, um mich auszuruhen, habe ich Ihnen sofort gesagt, dass ich keine Kalorien zählen werde - ich werde mich ausruhen, aber ich werde auch nicht alles in unglaublichen Mengen essen.
Ich habe den Stammlesern bereits erzählt, dass ich 4 Pfund extra aus dem Urlaub mitgebracht habe, von denen eines gleich am ersten Tag weg war. Dann war ein weiteres Kilogramm weg. Aber es ist notwendig, ein Trinkschema zu etablieren und alles überschüssige Wasser aus dem Körper zu entfernen, um zu verstehen, ob es wirklich einen Gewinn gibt oder ob es noch zu Fuß im Wasser kommt.
Aber ich wurde abgelenkt. Heute geht es ums Essen, leckeres, manchmal fettiges und fast immer kalorienreiches – Essen im Urlaub, wie Sie es sich gewünscht haben.
Im Urlaub haben wir uns einen gewissen Tagesablauf gebildet. Wir standen sehr früh um 6 Uhr auf und frühstückten im Zimmer mit einem Sandwich meistens mit Käse und tranken Tee (kein Zucker). Manchmal gab es eine Waffel zum Tee.
Am Strand hatten wir eine Snackzeit. Hier begann der Spaß. Den Rest habe ich meistens mit Obst an den Strand gebracht, aber 6-7 Mal haben wir Pasteten am Meer gegessen (wir fanden das zweite Mal, wo die Pasteten nicht sehr fett sind). Ein paar Mal gab es Eis und einmal ein Döner, das uns schließlich durch das Mittagessen ersetzte:
Mittag- und Abendessen nahmen wir in der Café-Cafeteria ein, die ich im Vorfeld betreute, um die Reise vorzubereiten.
Ein Scheck für zwei Interessierte war im Grunde 500-700 Rubel. Dies ist, wenn Sie nicht angeben und keine teuren Produkte einnehmen: Einmal habe ich Dorado mit Gemüse genommen - der Scheck hat sofort "gefreut", es waren 900 Rubel.
Ich habe mein Handy nicht immer mitgenommen, daher wurden nicht alle Mittag- und Abendessen von mir aufgezeichnet, aber ich denke, dass Sie den allgemeinen Eindruck gewinnen werden.
Unser erstes Mittagessen wurde von mir verantwortungsvoll fotografiert - Pilaw und Gemüsesalat mit Feta:
Ein weiteres Mittagessen - Kharcho, Gemüsesalat mit Feta, Garnelen am Spieß und Limonade:
Ich habe auch geschmortes Rindfleisch mit Reis genommen, Kompott:
Beef Lula Kebab mit Kartoffelecken und Gemüse. Habe zusätzliche Tomaten und Kompott genommen:
Wieder Tomaten (ich habe sie oft genommen), Kartoffelpüree und Rinderschnitzel. Im Hintergrund prangt ein Kuchen.
Und hier ist der gleiche "Goldfisch" -Dorado mit Gemüse:
Es scheint, als würdest du Gemüse nehmen, aber am Ende sind alle ölig, ich konnte keine Portion von solchem Gemüse essen, ich habe immer viel übrig gelassen, wenn ich sah, dass alles in Öl war.
Manchmal haben wir im Zimmer gegessen. Wir haben ein paar Mal einen Schaschlik und Gemüse gekauft:
Oder sie nahmen einen leckeren Fisch (einmal genossen sie Krebse zu einem Bernsteingetränk):
Ein paar Mal gab es Brötchen zum Abendessen, heute war das Mittagessen sehr leicht:
Manchmal habe ich mit einem Salat mit Hähnchenkotelett mit Pilzen und Käse gegessen:
Oder hausgemachter Eintopf: Gemüse, Hühnchen mit Salat:
Ich versuchte, wenn es ein herzhaftes Mittagessen gab, etwas einfacheres zum Abendessen zu wählen.
Manchmal haben wir gut gegessen und im Zimmer "hausgemacht" und Obst und Käse gegessen.
Und das ist unser Abschiedsessen: Ich habe Rindfleischspieß und Gemüsesalat.
Von Süßigkeiten habe ich zweimal roten Samtkuchen gegessen, Snickers-Kuchen:
Und als Dessert habe ich auch Pfannkuchen mit Marmelade genommen:
Sie nahmen auch etwas Turkish Delight und Baklava zum Testen mit, um zu entscheiden, welches sie mit nach Hause nehmen sollten.
Generell habe ich mir, wie ihr seht, zwei Wochen lang nichts verweigert, meine Ruhe genossen und das Essen inklusive.