Grüße an alle auf dem Kanal zum Abnehmen.
Sie wissen, warum ich Kalorien zu zählen, wie?
Erstens - das ist der einzige Weg, in dem ich in meinem ganzen Leben habe, im Kampf gegen Übergewicht ausgegeben wird, wirklich dünn.
Zweitens - ich kann eine solche Süßigkeiten leisten, die auf Diät sind nur träumen konnten.
Vor kurzem meine traurige Herbststimmung hat mich kochen aromatisch, würzig und sogar Schokolade Kuchen.
Und selbst wenn Sie können essen, nur eine Karotte auf dem gleichen Snack, weil Kalorien Karotten nicht so klein sind. Aber diese Freude ist es wert!
Während gebackene Lebkuchen, war der Duft der Wohnung ausgezeichnetes, Wunder, wie die Nachbarn kamen angerannt.
Lassen Sie sich verwöhnen und bereiten nicht nur sich selbst, sondern auch die ganze Familie!
✅Wir brauchen:
- Weizenvollkornmehl - 130 g,
- 1 Ei,
- 30 g Butter,
- dunkle Schokolade - 40 g,
- Honig - 80 g
- 1/2 Teelöffel Backpulver,
- 1/2 Teelöffel Zimt
- eine Prise Muskatnuss,
- getrocknete Preiselbeeren falls erwünscht (I 20 g).
✅Vorbereitung.
Nehmen Sie den Behälter, der auf dem Herd erhitzt werden kann. Ich nahm einen gewöhnlichen Topf.
In einem Topf senden Butter, Honig, Schokolade, Ei und leicht erwärmt, so dass Sie leicht die geschmolzenen Produkte mischen. Nicht überhitzt und schon gar nicht kochen. Sobald beginnen, die Butter und die Schokolade zu schmelzen - einfach zu entfernen und zu umrühren.
Die resultierende Mischung wird zu Soda und Gewürzen - Zimt und Muskatnuss - gemischt.
Als nächstes fügen Sie das Mehl und, falls gewünscht, getrocknet Cranberries oder andere Lieblinge getrocknet. Den Teig kneten.
Aus den Händen des Tests, mit Wasser getränkt, Form Kuchen. Ich habe 7 Stück.
Bake in 180 g Ofen für etwa 20 Minuten.
Unsere duftende Schokoladenkuchen sind bereit!
Guten Appetit!
Sie können ein Video Rezept sehen - ich für Sie versucht:
Ich warne Sie!
KBZHU kann einschüchternd wirken Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie mit grünem Tee eine Karotte zu naschen - wunderbar paßt in KBZHU Tag.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!