Dieses lebhafte Frühstück ist reich an gesunden Ölen und gut, weil es auch als Adsorbens wirkt (reinigt und nährt uns gleichzeitig von innen).
Zutaten:
1. Leinsamen - 1/3 Tasse
2. Kokosnusspulpe - 5x5 cm Stück
3. Blaubeeren - 1 TL Löffel (ohne sie)
4. Leinsamenmilch - eine halbe Tasse (oder Wasser)
Vorbereitung
Leinsamen über Nacht in Wasser (Raumtemperatur) einweichen, auf dem Tisch liegen lassen, um "aufzuwachen".
Tauchen Sie den Leinsamen morgens in einen Mixbehälter, geben Sie etwas warmes Wasser oder Gemüsemilch hinzu. Schneiden Sie das Kokosnusspulpe in Würfel (Sie können fertige Kokosnuss verwenden, aber frisch ist schmackhafter Kokosnuss). Fügen Sie Beeren hinzu (Blaubeeren oder Ihre Favoriten, Sie können auf Beeren verzichten).
Durch die regelmäßige Anwendung eines solchen Live-Frühstücks verbessert sich der Gesundheitszustand erheblich (Flachs senkt auch den Blutzucker und entfernt das "falsche Essen", das viele während des Tages quält).
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