Guten Morgen! Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag, Freunde. Wir bereiten ein köstliches und gesundes "Live-Frühstück" aus verfügbaren Naturprodukten zu.
Normalerweise beginnt der Morgen von "ausreichend Essern" nicht mit Kaffee, sondern mit warmem Wasser und einem Smoothie zur Reinigung von Rohkost (oder einer anderen Mischung) auf einem Mixer! (sauberer Darm = starke Immunität)
Zutaten:
1. Kürbis - 1x10 cm Stück (frisch oder gefroren) - Ballaststoffe, Vitamin A, antiparasitäre Eigenschaften ...
2. Pflaume - 5 Stück (oder Pflaumen) - Faser, abführende Eigenschaften
3. Weizenkleie - 2 Esslöffel (oder Roggen, Leinsamen) - grobe Faser
4. Wasser - 1 Glas (vorzugsweise geschmolzen)
(Dies ist ein Teil für eine Person)
Vorbereitung
Wir nehmen alle Komponenten, waschen gut, entfernen alle unnötigen (Pflaumensamen, Kürbisschale zur Seite).
Pflaumen- und Kürbispulpe in einen Mixbehälter geben, Kleie hinzufügen, warmes Wasser hinzufügen.
Dann schlagen wir alles für ungefähr eine Minute, geben es in eine Tasse, dekorieren (falls gewünscht) und machen uns und unseren Lieben guten Appetit! :)
Gute Laune, Gesundheit und Glück!
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