Ich denke, jeder hat seine eigene Lieblings-Smoothie-Variante. Ich habe all diese Getränke mit der Zugabe von Persimone. Ich verehre diese Frucht nur wegen ihres Geschmacks und Aromas, und es stellt sich heraus, dass die kleine Frucht eine tägliche Dosis Vitamin A enthält, die für das Sehen wesentlich ist. Darüber hinaus stärkt Persimmon die Immunität und gilt wie Schokolade als Antidepressivum, nur ist es weniger kalorienreich. Es wird auch empfohlen, es bei Ödemen zu verwenden. Aber alles ist gut in Maßen. Diese Frucht sollte nicht überbeansprucht werden, da sie Glukose und Fruktose enthält, die sich in Form von Übergewicht auf unseren Taillen ablagern können.
Zutaten:
Persimmon - 200 g
Banane - 150 g
Ahornsirup (oder flüssiger Honig) - 1 EL
Milch - 150 g
Wie man kocht:
1. Es ist Persimone mit Banane, die einfach perfekt im Geschmack ist, da andere Früchte, Beeren oder Zitrusfrüchte dieses Getränk dominieren und den delikaten Geschmack von Persimone hämmern.
2. Bereiten wir also alle Produkte gemäß der Liste vor. Milch kann von jedem Fettgehalt genommen werden, wenn Sie Ihr Gewicht im Auge behalten, ist es besser mit einem niedrigen Prozentsatz. Die Orangenfrucht muss gewaschen und getrocknet werden. Das Beste wäre übrigens, einen Kaki-Smoothie der Sorten „Sharon“ oder „King“ zuzubereiten.
3. Schneiden Sie die Persimone der Länge nach in Viertel, entfernen Sie den Pferdeschwanz und die Gruben, falls vorhanden. Viele Food-Blogger raten, dieser Frucht die Haut abzuschneiden, ich sehe darin keinen Sinn. Erstens ist es auf diese Weise nützlicher, und zweitens gibt es nach dem Mixer keine Spur davon, und das fertige Getränk ist homogen.
4. Die Früchte in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
5. Die Banane schälen, in kleine Scheiben schneiden und ebenfalls in die Mixschüssel geben.
6. Fügen Sie nun Milch und Ahornsirup oder flüssigen Honig hinzu. Ehrlich gesagt, Sie müssen sie nicht hinzufügen, da der fertige Cocktail ziemlich süß sein wird, aber mit diesen Süßungsmitteln hat er einen völlig anderen Geschmack und der süße Zahn wird es definitiv zu schätzen wissen.
7. Den Inhalt des Mixers glatt stanzen und die Dicke des Getränks mit Milch einstellen. Brechen Sie alle Blasen auf der Oberfläche mit einer Gabel auf.
8. Gießen Sie den fertigen Bananen-Smoothie mit Kaki und Milch in Gläser oder andere Behälter.
Mit einem Teelöffel oder Smoothie servieren. Es stellt sich als unglaublich lecker und gesund heraus. Während der Persimone-Saison empfehle ich dringend, dieses Getränk zuzubereiten und zu trinken. Genießen!
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