Dieses Vorspeisenrezept ist für Liebhaber von schnellem, leckerem und gesundem Essen. Die Vorspeise stellt sich als wirklich unglaublich heraus, Sie können sie als Paste (Aufstrich) auf Brot servieren oder Sie können sie einfach auf einem gewöhnlichen Gericht servieren. Es ist buchstäblich in 5 Minuten zubereitet, nicht mehr.
So lass uns gehen ...
Für einen Snack benötigen Sie eine sehr reife leckere Avocado, die in Würfel geschnitten und in eine Salatschüssel gegeben werden muss. Es werden auch sehr, sehr fein gehackte Zwiebeln dorthin geschickt, Sie können eine rote nehmen.
Als nächstes öffne eine Dose Thunfisch, ich verwende sie ohne Öl. Wir schicken dort Fischfilets in die Salatschüssel zur Avocado und Zwiebel.
Ich füge auch geröstete Sesamsamen hinzu, aber das ist nicht notwendig und es wird auch ohne köstlich. Aber Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft müssen hinzugefügt werden, sowie Pflanzenöl.
Es bleibt nur noch, alles mit einer Gabel zu kneten. Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie einen Stabmixer verwenden. Ich mahle nicht alles zu einer glatten Paste, ich mag es, wenn kleine Avocado- und Thunfischstücke dabei sind.
Sie können es direkt auf Brot als Sandwich servieren oder einfach auf ein Gericht legen, mit Paprika oder Pfeffer bestreuen.
Zutaten:
- Avocado 1 Stück
- Zwiebel 1 Stück
- Thunfisch in Dosen 1 Dose
- Sesamsamen 2 Esslöffel
- Salz, Pfeffer, Pflanzenöl, Zitronensaft
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Siehe auch: "Fürstlicher" Salat
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Gesundheit!